米饼
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 82（高） |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
升糖指数(GI)：82 (高)
升糖指数(GI)：88 ± 5 (高)
升糖负荷(GL)：40 (高)
升糖指数(GI)：87 ± 2 (高)
升糖负荷(GL)：39 (高)
升糖指数(GI)：71 (高)
升糖指数(GI)：87 (高)
升糖指数(GI)：87 ± 2 (高)
升糖负荷(GL)：66.7 (高)
热量：368 大卡
碳水化合物：76.7 克
升糖指数(GI)：77 (高)
升糖负荷(GL)：60 (高)
热量：339 大卡
碳水化合物：78 克
升糖指数(GI)：46 (低)
其他人关注的控糖知识
研究发现糖摄入与45种疾病之间存在显著的有害关联，包括哮喘、糖尿病、肥胖、心脏病、抑郁症、某些癌症和死亡。
糖尿病会导致白内障甚至视网膜病变、新生血管青光眼、干眼症等并发症，对眼睛造成严重的伤害。
每100克芹菜中含蛋白质2.2克、钙8.5毫克、磷61毫克、铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高出1倍，铁含量是番茄的20倍左右。
