干香蕉片
别名：香蕉干
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 44（低） |
| GL (升糖负荷) | 11（中） |
| 碳水化合物 | 25 克 |
| 香蕉干中含有丰富的纤维素，具有润肠通便的功效，能够促进食物消化，加速肠蠕动，缓解便秘的症状。香蕉干中含有大量的钾元素，可以维持钠钾平衡，促进体内多余水分排出体外，抑制钠离子过多导致的血压升高，适合高血压患者食用。此外，香蕉干中含有一定的镁元素以及5-羟色胺，可以松弛肌肉，缓解疲劳。 | |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
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