橘子酱
别名：桔子酱、橘酱、橘子果酱、香橙酱
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 48（低） |
| GL (升糖负荷) | 32（高） |
| 热量 | 246 大卡 |
| 蛋白质 | 0.3 克 |
| 脂肪 | 0 克 |
| 碳水化合物 | 66.3 克 |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
升糖指数(GI)：44 (低)
升糖负荷(GL)：7 (低)
热量：64.77 大卡
碳水化合物：15.7 克
升糖指数(GI)：55 (中)
升糖负荷(GL)：8 (低)
热量：59 大卡
碳水化合物：14.5 克
升糖指数(GI)：43 ± 3 (低)
升糖负荷(GL)：6 (低)
碳水化合物：13 克
升糖指数(GI)：15 (低)
升糖负荷(GL)：1 (低)
热量：143 大卡
碳水化合物：3.8 克
升糖指数(GI)：51 (低)
升糖负荷(GL)：34 (高)
热量：270 大卡
碳水化合物：66.3 克
升糖指数(GI)：42 ± 5 (低)
升糖负荷(GL)：6 (低)
升糖指数(GI)：44 ± 5 (低)
升糖负荷(GL)：28.6 (高)
热量：519 大卡
碳水化合物：58.4 克
其他人关注的控糖知识
食物的GI（ 血糖生成指数）仅表明某种碳水化合物转为血糖的速度，但未考虑到摄入量对血糖的影响。而GL（升糖负荷）则同时兼顾了食物的GI（ 血糖生成指数）及摄入量对血糖的影响。
糖尿病是生活习惯病，想要稳定血糖，饮食运动生活习惯是最基本的，换句话说，三分之二掌控权在糖友自己手上，这也是近年来特别强调糖尿病自我管理的原因。
肝脏脂肪变性在1型糖尿病中很常见，而非酒精性脂肪性肝炎（NASH）诊断不足。减肥和可能使用GLP-1激动剂可以降低这一人群患非酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪性肝炎的风险。
