柳橙
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | GI 31 低 |
| GL (升糖负荷) | GL 4 低 |
| 含糖量 | 11.5 克 |
| 热量 | 48 大卡 |
| 柳橙里面它含有膳食纤维，尤其是里面含有丰富的维生素，c维生素b苹果酸等等，可以，其他抗氧化的作用也能够提高人体的免疫系统，能够降低血液中的胆固醇含量。 | |
解释说明：
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
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控糖知识科普
据《2022 糖尿病营养认知消费者洞察》显示，62.3%的受访者认为，糖尿病是“营养过剩”导致的，但实际上数据显示，糖尿病患者普遍存在营养不均衡的问题。
2020年，中国第六次针对糖尿病的大型流行病学调查显示，我国竞有近半数人血糖异常，不是确诊糖尿病，就是糖尿病前期！也就是说，差不多每两个成人就有一个血糖异常。
血糖失控在全身都有信号，神经、血管等都会损伤，导致多种糖尿病并发症的发生。
很多糖友会有空腹血糖高的烦恼，空腹血糖一般关系着全天的血糖，若空腹过高的话，可能会使一整天都处于高血糖阶段。
动态血糖监测仪也叫做持续葡萄糖监测仪（CGM），是糖尿病治疗管理领域具有里程碑意义的技术突破，它可以更好地帮助糖尿病人进行个体化血糖管理。
