猪头肉炖粉条
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 17（低） |
| GL (升糖负荷) | 1（低） |
| 热量 | 157.75 大卡 |
| 蛋白质 | 6.79 克 |
| 脂肪 | 11.74 克 |
| 碳水化合物 | 6.69 克 |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
升糖指数(GI)：56 ± 7 (中)
升糖负荷(GL)：20 (高)
碳水化合物：35 克
升糖指数(GI)：59 (中)
升糖负荷(GL)：34 (高)
热量：477 大卡
碳水化合物：57.2 克
升糖指数(GI)：42 (低)
升糖负荷(GL)：3 (低)
热量：47.13 大卡
碳水化合物：7.88 克
升糖指数(GI)：90 (高)
升糖负荷(GL)：19 (中)
碳水化合物：21.05 克
升糖指数(GI)：69 (中)
升糖负荷(GL)：17.1 (中)
碳水化合物：24.8 克
升糖指数(GI)：60 (中)
升糖负荷(GL)：3.7 (低)
热量：70 大卡
碳水化合物：6.2 克
升糖指数(GI)：69 (中)
升糖负荷(GL)：17 (中)
碳水化合物：25.09 克
升糖指数(GI)：58 ± 1 (中)
升糖负荷(GL)：26 (高)
其他人关注的控糖知识
鸡蛋中含有蛋白质、钙、铁、磷等营养成分，菠菜中含有膳食纤维、维生素、微量元素等营养物质。适量进食有利于促进肠胃蠕动以及食物消化，从而对于肠道内废物排出有利，具有一定改善便秘的作用。
遵循2型糖尿病饮食并不意味着您必须放弃所有您喜欢的东西。事实上，为2型糖尿病制定饮食是一种平衡行为，它包括各种健康的碳水化合物、脂肪和蛋白质，关键在于最终选择天然富含营养的食物，以帮助将血糖水平保持在目标范围内，并避免可能导致2型糖尿病症状的大幅波动。
常喝茶不仅可以养生保健，有些茶对糖尿病患者控制血糖也有辅助作用。不过茶中的咖啡因和茶多酚可能会与药效发生冲突，影响药物的效果，通常情况下服药后两个小时内不建议喝茶。
