猪头肉炖粉条
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 17（低） |
| GL (升糖负荷) | 1（低） |
| 热量 | 157.75 大卡 |
| 蛋白质 | 6.79 克 |
| 脂肪 | 11.74 克 |
| 碳水化合物 | 6.69 克 |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
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升糖指数(GI)：83 ± 5 (高)
升糖负荷(GL)：29 (高)
升糖指数(GI)：77 (高)
升糖负荷(GL)：18 (中)
热量：180.37 大卡
碳水化合物：23.33 克
升糖指数(GI)：67 (中)
升糖指数(GI)：56 (中)
升糖负荷(GL)：34.7 (高)
碳水化合物：62 克
升糖指数(GI)：39 (低)
升糖指数(GI)：64 (中)
升糖指数(GI)：47 ± 2 (低)
升糖负荷(GL)：7 (低)
升糖指数(GI)：40 ± 6 (低)
升糖负荷(GL)：11.6 (中)
碳水化合物：25.3 克
其他人关注的控糖知识
高血压和糖尿病之间有很强的联系。它们不仅具有共同的危险因素和原因，而且糖尿病还可能导致高血压。最终，胰岛素抵抗和高血糖水平会导致引起高血压的情况。
胰岛素抵抗会导致肝脏中脂肪堆积增加，从而导致肝脏向血液中释放更多葡萄糖，从而使糖尿病恶化，这是一个负循环，肝脏卡在中间，不得不处理太多额外的卡路里。
对于糖尿病患者来说，选择健康且正确的低GI饮食，还是需要6项原则配合，才能更好的达到控制血糖的效果。
