唐养师 & 控糖指南
杏干
别名：干杏，杏子干
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | GI 56 ± 4 中 |
| GL (升糖负荷) | GL 8 低 15克可用碳水测得结果 |
| 热量 | 338 大卡 |
| 蛋白质 | 2.7 克 |
| 脂肪 | 0.4 克 |
| 参考食物及时间 | 葡萄糖，2小时 |
| 国家 | 中国 |
| 测试年份 | 2018 |
| 数据来源 | 2021年国际血糖指数和血糖负荷值表 |
解释说明：
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
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控糖知识科普
美国食品药品监督管理局批准了一种可为1型糖尿病患者提供自动实时胰岛素校正的混合闭环胰岛素泵产品。
糖尿病营养治疗是糖尿病前期或患者的特殊干预，为控糖及并发症的主要经济方法，可改善糖化血红蛋白、体重，需结合身体状况调整，有饮食指南与热量计算器，饮酒有严格限制，合并并发症需遵医嘱。
血糖值在短时间内波动＞5mmol/L，对血管内皮的损伤堪比持续高血糖。
对黄连素的研究已经很广泛，并且在控制血糖水平方面显示出了有希望的结果。它有助于肠道更好、更慢地吸收糖，管理肝脏的糖原分解，并支持健康的新陈代谢和能量生产。
发表在《柳叶刀》上的研究阐明了荔枝中含有的“低血糖毒素”会影响人体的糖代谢，不仅降低血糖，还会阻断人体糖异生的途径，导致血糖和能量供给不足，出现心慌、恶心、呕吐等低血糖的情况。
