藕粉
别名:莲藕粉
成分名称 | 每100克含量 |
---|---|
GI (升糖指数) | 33 ± 6(低) |
GL (升糖负荷) | 12(中) 35克可用碳水测得结果 |
热量 | 373 大卡 |
蛋白质 | 0.2 克 |
碳水化合物 | 93 克 |
参考食物及时间 | 葡萄糖,2小时 |
国家 | 中国 |
测试年份 | 2005 |
数据来源 | 2021年国际血糖指数和血糖负荷值表 |
解释说明:
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
升糖指数(GI):87 ± 11 (高)
升糖负荷(GL):13 (中)
升糖指数(GI):45 (低)
升糖负荷(GL):17 (中)
热量:497.13 大卡
碳水化合物:37 克
升糖指数(GI):66 (中)
升糖指数(GI):59 ± 2 (中)
升糖负荷(GL):21 (高)
热量:388 大卡
碳水化合物:76.9 克
升糖指数(GI):83 ± 10 (高)
升糖负荷(GL):25 (高)
升糖指数(GI):76 (高)
升糖指数(GI):45 (低)
升糖负荷(GL):3 (低)
热量:308 大卡
碳水化合物:6.3 克
升糖指数(GI):42 ± 4 (低)
升糖负荷(GL):6 (低)