白面包
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 88 ± 3（高） |
| GL (升糖负荷) | 13（中） 25克可用碳水测得结果 |
| 参考食物及时间 | 葡萄糖，2小时 |
| 国家 | 中国 |
| 测试年份 | 2005 |
| 数据来源 | 2021年国际血糖指数和血糖负荷值表 |
| 白面包含有大量的淀粉、维生素B和镁，可以为人体提供充足的能量。白面包中的淀粉有助于消化，可以帮助人体更好的消化食物，从而减少消化不良的情况出现。 | |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
升糖指数(GI)：57 (中)
升糖负荷(GL)：34 (高)
碳水化合物：60 克
升糖指数(GI)：72 (高)
升糖负荷(GL)：55 (高)
热量：408 大卡
碳水化合物：76.2 克
升糖指数(GI)：77 (高)
升糖指数(GI)：75 (高)
升糖负荷(GL)：39.4 (高)
热量：285 大卡
碳水化合物：52.5 克
升糖指数(GI)：67 (中)
升糖负荷(GL)：42 (高)
碳水化合物：63.33 克
升糖指数(GI)：69 ± 9 (高)
升糖负荷(GL)：24 (高)
碳水化合物：34.8 克
升糖指数(GI)：68 (中)
升糖指数(GI)：75 (高)
升糖负荷(GL)：38 (高)
热量：388 大卡
碳水化合物：51 克
其他人关注的控糖知识
抑郁症可能会增加患2型糖尿病的可能性。此外，许多用于治疗抑郁症的药物也会使人体重增加，增加患2型糖尿病的风险。
患有糖尿病是许多其他疾病的危险因素，包括心脏病、中风、高血压和肾衰竭。糖尿病患者（无论是1型糖尿病、2型糖尿病，甚至妊娠糖尿病）也比非糖尿病人群更容易感染流感。
研究结果显示，接受过针灸治疗的小组与未接受过针灸治疗的小组相比，主要心血管事件发生率和各种原因导致的死亡率较低。
