糖友控糖时这5方面千万要注意，不然很容易引起血糖飙升。

1. 不要偷懒，一定要持续坚持运动；

2. 不要相信某某保健品能降糖的传言，合理控制饮食才是重要的；

3. 最好早睡早起，不要经常熬夜，保持合理的作息；

4. 不要生气，情绪波动大，不利于血糖的稳定；

5. 晚餐七八分饱就行，睡前不要吃的太饱，晚餐也不要吃太晚，最好在晚上7点前吃完晚餐，不然呢，容易引起夜间糖高。