误区一：少吃或者不吃主食

主食并非吃越少越好。主食中含有大量的碳水化合物，碳水化合物是人体必需的能量，若是长期少吃或者不吃主食，人体就不能获得足够的能量，反而容易增加其它食物的摄入量，如肉类、零食等，有些食物更容易促使血糖升高。

另外，糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗引起的，当患者胰岛素严重缺乏或抵抗时时，糖代谢紊乱急剧加重，此时，机体不能充分利用葡萄糖，只好消耗脂肪或蛋白质来分解提供能量，这容易导致酮体酸中毒。酮症酸中毒是糖尿病的常见急性并发症，严重的会威胁患者的生命。

正确做法是：主食不能少，但每天主食的总量要控制在300克左右。主食可以粗细搭配，如大米、面粉搭配小米、玉米、红薯、土豆、山药等。这样可以降低主食的升糖指数，同时增强饱腹感。

误区二：只能吃不甜的食物，甜的食物不能吃

很多糖友认为控糖只要不吃甜食就可以了，事实并非如此。糖友在选择食物时并不能仅凭味道来选择，还要看它所含的成分和总能量。

大部分有甜味的食物、饮料都是含有糖的，比如蛋糕、饼干、可乐等，这些含糖的食物会使血糖升高，应该控制少吃。

另外，现在还有些甜味食物其实使用的是甜味剂，甜味剂本身虽然有甜味，但几乎不影响血糖。

有些糖友看到这里会想，那这些食物是不是就可以不加控制的吃了？其实不然。比如，有些蛋糕虽然是使用甜味剂代替了蔗糖，但制作蛋糕所用的面粉里淀粉含量也很高，淀粉可是会在人体内转化为葡萄糖，同样对血糖影响很大。

正确做法是：对于经常食用的食物，了解其所含的成分和总能量，控制摄入量。对于拿不准的食品，吃之前先了解其糖、碳水化合物等含量后再食用，拿不准的，就少食用。

误区三：水果很甜含糖量太高，不能吃

虽然水果的含糖量确实偏高，但水果含有丰富的维生素及微量元素，对于人体来说是不可缺少的，当糖尿病人血糖控制平稳时，应该适当食用水果，不过，最好选择升糖指数低的水果。

正确做法是：建议在两餐之间吃一些升糖指数较低的水果，如苹果、梨、草莓、柚子等。每天控制总量在200克左右。

误区四：控糖不控盐

糖友不仅要控糖还要控盐，特别是许多糖尿病人都是中老年患者，同时患有高血压或高血脂，更应该限制盐的摄入量，低盐饮食有利于糖友防治高血压、高脂血症、动脉硬化和肾功能不全等并发症。

正确做法是：患有高血压等并发症的糖友，每天的食盐摄入量应少于5克，合并患有高血压肾病的糖友食盐应控制在2克以内，对于没有并发症的年轻糖尿病友，食盐摄入量也要低于6克，同时也要将调料中所含的隐性盐计算入内。

误区五：患了糖尿病就只能吃素不能吃肉了

糖尿病虽然被称为“富贵病”，但糖友更应该注意日常的饮食平衡。优质蛋白质对糖尿病人的健康十分重要，不吃肉类势必使机体蛋白质不足，更易导致机体抵抗力下降。

正确做法是：糖尿病患者也应该保证每天都能摄入足够的优质蛋白质，良好的蛋白质来源包括瘦肉、豆类等。

误区六：已经服药控制住血糖，就无需再控制饮食了

血糖控制正常后无需控制饮食是一种误区。很多糖尿病患者之所以反反复复，就是因为血糖控制到一定程度，就不再控制饮食了，然后病情逐渐加重。

正确做法是：因此无论血糖控制正常与否均需控制饮食。已被确诊的糖尿病患者，无论是血糖控制在正常范围还是在异常范围，都要合理控制饮食。