荨麻叶
别名：宽叶荨麻
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | GI 15 低 |
| GL (升糖负荷) | GL 1 低 |
| 热量 | 41 大卡 |
| 蛋白质 | 2.7 克 |
| 脂肪 | 0.1 克 |
| 碳水化合物 | 7.3 克 |
| 荨麻具有活血的功效，也能减轻疼痛，尤其是针对关节炎疼痛十分有效。荨麻可入药，使用麻叶和适当的荨麻用水煎制，然后直接擦洗患肢能够祛除风湿，缓解风湿性关节炎。荨麻具有解毒的功效，特别是蛇毒，如果不小心被毒蛇咬伤，可将荨麻外敷在伤口处，能起到解毒的作用。 | |
解释说明：
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
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控糖知识科普
真正对糖尿病患者造成威胁的，是高血糖所引发的各种慢性并发症。
有糖尿病的人，牙周病比较难治好；有牙周病的人，患糖尿病的风险也会提高，两者互为恶性循环关系。
1型糖尿病最常发生在儿童和青少年身上，当身体的免疫系统攻击和破坏胰腺中的胰岛素生成细胞时，就会引发这种疾病。
糖尿病专家透露，在青春期被诊断出患有2型糖尿病的人可能比晚年患上这种疾病的人寿命大约减少10年。
研究说，身体质量指数BMI过高、也就是超重，和超过一半的糖尿病死亡和残疾病例有关联。其他因素还包括：人们的饮食、运动、吸烟和喝酒习惯。
