汤圆（煮熟）
别名：汤团
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 67（中） |
| GL (升糖负荷) | 23（高） |
| 碳水化合物 | 35 克 |
| 汤圆，别称“汤团”“浮元子”，是汉族传统小吃的代表之一。同时，也是中国的传统节日元宵节所最具有特色的食物，也表达了古代人民对幸福生活的一种向往和期盼。 备注：食品制造商：香港利珍食品有限公司利珍品牌； 数据来源参考：Sun, FH., et al.，血糖仪在确定中国传统食品血糖指数中的评估。糖尿病技术与治疗，2010. 12(3): p. 193-199。 |
|
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
升糖指数(GI)：50 (低)
升糖负荷(GL)：17 (中)
热量：465 大卡
碳水化合物：34.8 克
升糖指数(GI)：99 (高)
升糖指数(GI)：56 ± 4 (中)
升糖负荷(GL)：25 (高)
升糖指数(GI)：61 ± 5 (中)
升糖负荷(GL)：24 (高)
升糖指数(GI)：55 ± 1 (中)
升糖负荷(GL)：14 (中)
热量：375 大卡
碳水化合物：74 克
升糖指数(GI)：176 (高)
升糖指数(GI)：72 ± 16 (高)
升糖负荷(GL)：25 (高)
热量：47 大卡
升糖指数(GI)：38 (低)
升糖负荷(GL)：4 (低)
热量：187 大卡
碳水化合物：10.12 克
其他人关注的控糖知识
《国际流行病学杂志》上发表的一项研究显示，上午9点后吃早餐的人患2型糖尿病的风险比早上8点前吃早餐的人高出59%。
非酒精性脂肪性肝是与2型糖尿病相关的常见疾病，这项研究首次评估了咖啡因和非咖啡因成分在减轻非酒精性脂肪性肝严重程度方面的单独机制。
减肥通常是2型糖尿病患者的目标，2型糖尿病患者与超重或肥胖密切相关。然而，目前尚不清楚哪种饮食策略最适合患有这种代谢紊乱的人。
