饮用含糖饮料会增加2型糖尿病患者患心血管疾病和死亡的风险，但改喝咖啡、茶或低脂牛奶可能会降低这些风险。

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这是美国一项新研究的发现，研究人员检查了两项主要研究中近15500名2型糖尿病患者的数据。他们发现，与饮用含糖量最少的饮料的人相比，饮用最多含糖饮料的人因任何原因死亡（“全因死亡”）的风险增加20%，患心血管疾病的风险增加25%。

该研究发表在《英国医学杂志》上，还表明饮用咖啡、茶、白开水和低脂牛奶可以降低全因死亡的风险，并且从含糖饮料转换为这些饮料可以降低死亡率。

波士顿哈佛大学TH Chan公共卫生学院营养系的资深作者Le Ma博士及其同事写道：总的来说，这些结果提供了额外的证据，强调了饮料选择对于维持成年糖尿病患者整体健康的重要性。

然而，英国剑桥大学临床医学院的医学博士Nita Forouhi警告说，尽管进行了大规模分析，但这些发现“不能被认为是因果关系”。

此外，问题仍然存在，例如饮料消费对冠心病风险、中风风险和癌症死亡率的影响，目前的研究提供了关于后者的“不确定”数据。

Forouhi指出：也没有关于在茶或咖啡中添加糖分的数据，因此，不加糖和加糖热饮的健康影响比较仍不清楚。同样未知的是饮用的茶类型是否有影响。

尽管有这些和其他保留意见，她说，总的来说，“饮料的选择显然很重要”。

避免含糖饮料的理由很有说服力，而且它得到了超过45个国家的各种财政措施的支持。将注意力转移到最有可能对健康产生积极影响的饮料上是合理的：咖啡、茶、白开水和低脂牛奶。

该论文的作者说，据估计，到2021年，全球有5.37亿成年人患有2型糖尿病，到2045年，这一数字将增加到7.83亿。

2型糖尿病患者患心血管疾病和许多其他健康问题的风险增加，过早死亡的风险也增加。饮食变化可以在管理这些风险方面发挥重要作用。

研究人员指出，关于最健康饮料的建议主要基于普通人群的证据，而且关于新陈代谢发生改变的2型糖尿病成年人的最佳选择的数据有限。

参考资料：https://www.bmj.com/content/381/bmj-2022-073406