大米糯米粥
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 65（中） |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
升糖指数(GI)：88 ± 2 (高)
升糖负荷(GL)：70.5 (高)
热量：357 大卡
碳水化合物：78.3 克
升糖指数(GI)：88 ± 2 (高)
升糖负荷(GL)：40 (高)
升糖指数(GI)：88 (高)
升糖负荷(GL)：68.9 (高)
碳水化合物：78.3 克
升糖指数(GI)：87 (高)
升糖负荷(GL)：64 (高)
热量：350 大卡
碳水化合物：78.3 克
升糖指数(GI)：65 ± 7 (高)
升糖负荷(GL)：29 (高)
升糖指数(GI)：109 ± 12 (高)
升糖负荷(GL)：49 (高)
升糖指数(GI)：48 (低)
升糖负荷(GL)：9.7 (低)
碳水化合物：20.3 克
升糖指数(GI)：50 ± 2 (低)
升糖负荷(GL)：23 (高)
其他人关注的控糖知识
一项大型的全球性DNA研究揭示了进食后如何维持健康的血糖水平，以及该过程如何可能出错。该研究结果发表在《自然遗传学》(Nature Genetics)上，可能为2型糖尿病的治疗提供信息。
这项工作为血糖控制方面的持续强化学习研究提供了基础，展示该方法改善1型糖尿病患者健康结果的潜力，同时强调该方法的缺点和未来需要发展的领域。
蔬菜热量低，可溶性纤维、酚类和硝酸盐含量高，有助于预防糖尿病。吃蔬菜最多的人，尤其是叶类和十字花科蔬菜，患2型糖尿病或肥胖的可能性最低。
