唐养师 & 控糖指南
高果糖玉米糖浆
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | GI 56 ± 5 中 |
| 参考食物及时间 | 葡萄糖，2小时 |
| 国家 | 澳大利亚 |
| 测试年份 | 2014 |
| 数据来源 | 2021年国际血糖指数和血糖负荷值表 |
解释说明：
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
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控糖知识科普
有女性糖友会有这样的疑惑，为什么常常在生理期前后血糖变化特别大呢？卵巢会分泌雌激素及黄体素两种荷尔蒙，用以调节生殖的循环。当两种荷尔蒙的浓度在一个月的过程中起伏上下时，血糖的浓度也随之改变。
食用大量会升高血糖的食物会给胰腺带来很大的压力。随着时间的推移，这种额外的压力会恶化您的胰岛素抵抗，您的病情可能会发展为2型糖尿病。
对于多数普通糖尿病患者来说，特是因过度肥胖引起的2型糖尿病患者，运动是其控制血糖的治疗方法之一。
根据国外的研究资料显示，2型糖尿病患者合并睡眠呼吸暂停综合征的患病率约为55%，发病风险比非2型糖尿病患者高50%，国内住院2型糖尿病患者睡眠呼吸暂停综合征的患病率在60%以上。
暑假糖友出行易因饮食不规律致血糖波动，可备原味坚果、低升糖鲜果等便携零食，需规律进餐、小口补水，避开高糖高脂路边食物，备好控糖相关用品。
