绵白糖
别名：砂糖、石蜜、白霜糖
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 83.8（高） |
| GL (升糖负荷) | 83.8（高） |
| 热量 | 400 大卡 |
| 蛋白质 | 0 克 |
| 脂肪 | 0 克 |
| 碳水化合物 | 99.9 克 |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
升糖指数(GI)：49 ± 3 (低)
升糖负荷(GL)：12 (中)
热量：589 大卡
升糖指数(GI)：71 ± 5 (高)
碳水化合物：100 克
升糖指数(GI)：65 (中)
升糖负荷(GL)：65 (高)
热量：375 大卡
碳水化合物：100 克
升糖指数(GI)：110 (高)
升糖指数(GI)：23 (低)
升糖负荷(GL)：12 (中)
碳水化合物：52 克
升糖指数(GI)：70 (中)
升糖负荷(GL)：21 (高)
热量：382 大卡
碳水化合物：98.59 克
升糖指数(GI)：80 (高)
升糖指数(GI)：65 (中)
升糖负荷(GL)：65 (高)
热量：385.46 大卡
碳水化合物：99.6 克
其他人关注的控糖知识
糖尿病不再是老年人的疾病，儿童、青少年、年轻人等，基本上是任何年龄段的人都被诊断出患有糖尿病。糖尿病病例在全球范围内呈上升趋势。
早餐对糖友非常重要，它关乎糖友全天的血糖平稳。糖友控糖不能仅追求单点血糖达标，还要使全天血糖尽量平稳，除了规律饮食，适量运动外。
气候变化最脆弱的受害者是糖尿病患者，全球近五分之一的2型糖尿病负担可能归因于细颗粒物(PM2.5)造成的空气污染，对于那些使用降血糖药物的人来说，环境温度的升高会增加血糖水平失调的风险。
