华夫饼干
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 76（高） |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
升糖指数(GI)：67 (中)
升糖负荷(GL)：42 (高)
碳水化合物：63.33 克
升糖指数(GI)：75 (高)
升糖负荷(GL)：38 (高)
热量：388 大卡
碳水化合物：51 克
升糖指数(GI)：68 ± 5 (高)
升糖负荷(GL)：34.8 (高)
碳水化合物：47.6 克
升糖指数(GI)：69 (中)
升糖负荷(GL)：14 (中)
碳水化合物：20 克
升糖指数(GI)：58 (中)
升糖负荷(GL)：20 (高)
热量：362 大卡
碳水化合物：50 克
升糖指数(GI)：57 (中)
升糖指数(GI)：69 ± 9 (高)
升糖负荷(GL)：24 (高)
热量：271 大卡
碳水化合物：50 克
升糖指数(GI)：55 (中)
其他人关注的控糖知识
一项对28项随机试验的研究分析显示，限制饮食热量，特别是与强化生活方式改变计划相结合，与2型糖尿病患者的缓解率增加有关。
二甲双胍一直是一种处方药，通过调节血糖来帮助治疗糖尿病。现在，新的研究表明该药物还能够预防肌肉萎缩和肌肉纤维化。犹他大学健康分校的研究作者表示，二甲双胍保护肌肉的能力可能有助于老年人更快地从受伤或疾病中恢复过来。
只有少数糖友会表现出“三多一少”（多饮、多食、多尿、消瘦）的症状，更多的糖友是患病而不自知。
