燕麦饼干
成分名称 | 每100克含量 |
---|---|
GI (升糖指数) | 55 ± 1(中) |
GL (升糖负荷) | 11(中) 20克可用碳水测得结果 |
参考食物及时间 | 葡萄糖,2小时 |
国家 | 中国 |
测试年份 | 2005 |
数据来源 | 2021年国际血糖指数和血糖负荷值表 |
解释说明:
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
升糖指数(GI):72 (高)
升糖负荷(GL):55 (高)
热量:408 大卡
碳水化合物:76.2 克
升糖指数(GI):45 ± 3 (低)
升糖负荷(GL):16 (中)
热量:376 大卡
碳水化合物:41.1 克
升糖指数(GI):77 (高)
升糖指数(GI):46 (低)
升糖负荷(GL):10 (低)
热量:227 大卡
碳水化合物:21.3 克
升糖指数(GI):33 ± 6 (低)
升糖负荷(GL):12 (中)
热量:373 大卡
碳水化合物:93 克
升糖指数(GI):42 (低)
升糖指数(GI):47 (低)
升糖指数(GI):59 ± 2 (中)
升糖负荷(GL):21 (高)
热量:388 大卡
碳水化合物:76.9 克