大麦粉
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | GI 66 中 |
| 大麦碳水化合物含量较高，蛋白质、钙、磷含量中等，还含少量B族维生素。食用大麦有缓解便秘、促进生长的功效。在食用大麦后，肠蠕动规则，胀气消失，腹痛减轻，便秘可以减轻和消除。大麦富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 | |
解释说明：
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
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控糖知识科普
常常有听到问血糖在什么范围是安全的？随着医学研究的不断探索发展，糖尿病人的血糖控制标准也有了变化，小伙伴们快来看看属于你的控糖标准吧！
多项研究显示，不同个体对同一种食物的餐后血糖反应差异显著，通用营养建议存在局限，个性化营养成代谢健康研究重点，调整饮食搭配可改善血糖状况。
富含加工肉类或红肉的动物性饮食会增加新发2型糖尿病的风险。相比之下，富含纤维的植物性饮食可以预防糖尿病。
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