年糕（籼糯，粳米参比）
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 176（高） |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
升糖指数(GI)：61 ± 5 (中)
升糖负荷(GL)：24 (高)
升糖指数(GI)：81 (高)
升糖指数(GI)：55 ± 8 (中)
升糖负荷(GL)：19 (中)
碳水化合物：35 克
升糖指数(GI)：14 ± 1 (低)
升糖负荷(GL)：6 (低)
升糖指数(GI)：50 (低)
升糖负荷(GL)：17 (中)
热量：465 大卡
碳水化合物：34.8 克
升糖指数(GI)：38 (低)
升糖负荷(GL)：4 (低)
热量：187 大卡
碳水化合物：10.12 克
升糖指数(GI)：72 ± 16 (高)
升糖负荷(GL)：25 (高)
热量：47 大卡
升糖指数(GI)：99 (高)
其他人关注的控糖知识
吃太多药伤身，但不吃药，就可能导致疾病失控。问题看似无解。许多医生便开出“运动处方”，实际执行控制效果也很不错，不仅能帮助慢性病患控制疾病，更能减少用药需求。
这一发现可能有助于医生通过针对大脑中的神经元来降低糖尿病患者的血糖水平。
大豆肽因其在抗肥胖、抗糖尿病、心血管疾病调节和抗癌等方面的强大活性而受到广泛关注，这对慢性病的预防和治疗非常重要。
