青稞混合粉（20%青稞粉，80%小麦粉）
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | GI 63 ± 5 中 |
| GL (升糖负荷) | GL 47.6 高 45克可用碳水测得结果 |
| 碳水化合物 | 70 克 |
| 参考食物及时间 | 葡萄糖，2小时 |
| 国家 | 中国 |
| 测试年份 | 2019 |
| 数据来源 | 2021年国际血糖指数和血糖负荷值表 |
| 备注：生产企业：西藏新旺生物科技 | |
解释说明：
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
其他人还关注的同类食物
控糖知识科普
研究数据显示，患有2型糖尿病和促甲状腺激素水平高的成年人更容易患上糖尿病性视网膜病变，而短时间会进一步增加患糖尿病性视网膜病变的风险。
2型糖尿病患者非酒精性脂肪肝的患病率是非2型糖尿病患者的5倍，相对应的，诊断为2型糖尿病是脂肪肝患者进展为肝硬化和肝癌最大的危险因素。
结果表明，将近50%的患者能够停止所有与糖尿病相关的治疗，减肥手术被证明是同时患有2型糖尿病和病态肥胖的患者的有效治疗选择。
CALERIE系列研究证实，适度减少热量摄入可降低神经酰胺、提升脂联素，改善胰岛素敏感与代谢健康。试验对象为非肥胖健康人，控糖需个体化，不可盲目节食。
我国平均每10个成年人当中就有一人患有糖尿病，“糖友”人数已经超过1.4亿。大家非常有必要了解一些引发糖尿病的各种因素、糖尿病的症状、糖尿病的并发症、糖尿病的自我管理等知识。
