苹果干
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 43 ± 4（低） |
| GL (升糖负荷) | 6（低） 15克可用碳水测得结果 |
| 参考食物及时间 | 葡萄糖，2小时 |
| 国家 | 中国 |
| 测试年份 | 2018 |
| 数据来源 | 2021年国际血糖指数和血糖负荷值表 |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
升糖指数(GI)：55 ± 6 (中)
升糖负荷(GL)：8.25 (低)
升糖指数(GI)：56 ± 5 (中)
升糖负荷(GL)：8 (低)
升糖指数(GI)：61 (中)
升糖负荷(GL)：47 (高)
热量：361 大卡
碳水化合物：77.8 克
升糖指数(GI)：62 ± 6 (中)
升糖负荷(GL)：9 (低)
热量：376 大卡
碳水化合物：77.5 克
升糖指数(GI)：35 (低)
升糖负荷(GL)：12.8 (中)
碳水化合物：36.67 克
升糖指数(GI)：43 (低)
升糖负荷(GL)：19.4 (中)
碳水化合物：45 克
升糖指数(GI)：64 (中)
升糖负荷(GL)：47 (高)
热量：344 大卡
碳水化合物：73.33 克
升糖指数(GI)：45 (低)
升糖负荷(GL)：34 (高)
碳水化合物：75 克
其他人关注的控糖知识
中国《糖尿病膳食指南》建议糖尿病人食用高膳食纤维饮食，每天膳食纤维摄入量25-30克或每1,000卡路里饮食中包含10-14克膳食纤维，国家卫健委发布的《妊娠期糖尿病患者膳食指导》建议妊娠期糖尿病患者全天膳食纤维摄入量应达到25g-30g。
英国的一个科学团队开发了一种名为“人工胰腺”的设备，用于优化1型糖尿病患者的治疗。人工胰腺结合了现代算法，并与每个用户单独交互，实现胰岛素测量和服用过程的自动化。
饮酒可能会增加糖尿病患者患高血压的风险，还可能增加患酒精相关性肝病的风险
