乳制品与2型糖尿病之间的关系很复杂，尚未完全了解。一些研究表明，乳制品可能会增加患2型糖尿病的风险，而其他研究表明它们可能有助于降低风险。

乳制品与2型糖尿病之间的关系如此复杂的原因之一是乳制品含有多种营养物质，这些营养物质对血糖控制有不同的影响。例如，乳制品是钙的良好来源，钙已被证明可以提高胰岛素敏感性。然而，乳制品还含有饱和脂肪，这与心脏病风险增加有关。

乳制品与2型糖尿病之间的关系如此复杂的另一个原因是，乳制品对血糖控制的影响可能因人而异。例如，有2型糖尿病家族史的人在食用乳制品后更有可能出现血糖升高。

总的来说，关于乳制品和2型糖尿病之间关系的证据好坏参半。需要更多的研究来确定乳制品对血糖控制的影响和患2型糖尿病的风险。

与此同时，糖尿病患者应该与他们的医生讨论如何以对他们安全有效的方式在他们的饮食中加入乳制品。

以下是给正在考虑在饮食中加入乳制品的糖尿病患者的一些提示：

选择低脂或脱脂乳制品。

选择含钙量高的乳制品，如牛奶、酸奶和奶酪。

限制加工乳制品的摄入量，例如冰淇淋和奶酪酱。

如果您有2型糖尿病家族史，请咨询您的医生，了解您是否应该限制乳制品的摄入量。