马上过年了，糖友也想吃大鱼大肉，那么糖友适合吃哪些肉类呢？

糖友选择肉食尽量选择低脂肪高蛋白质肉类，以下几种可以作为主要选择。

1. 鱼、虾、贝类：鱼、虾、贝等蛋白含量高，脂肪含量低，是糖友补充蛋白质的理想选择。

2. 鸡、鸭等禽类：鸡、鸭等禽肉蛋白质含量也比较高，但主要尽量不要吃皮。

3. 牛、羊肉：牛肉羊肉脂肪含量也相对比较低，但热量偏高，要注意控制量。

另外，糖友要注意，最好是不吃腊肉、香肠、肉丸等加工的肉类以及脂肪含量比较高的肉类，还要避免煎炸烧烤的烹饪方式。